Douchen: hoe vaak en hoe lang?
Voor veel Nederlanders is de dagelijkse douche een vast ritueel. En tegelijkertijd is douchen het moment dat je het meeste water en energie gebruikt in huis. Daarom is het goed om te kijken hoe vaak en hoe lang douchen het beste is voor je portemonnee en je huid. We zetten de belangrijkste punten op een rij.
Volg de laatste ontwikkelingen via onze LinkedIn pagina.
Hoe vaak en hoe lang douchen we gemiddeld?
Gemiddeld gaan we in Nederland bijna 6 keer per week onder de douche en staan we er per keer 7,4 minuten onder, blijkt uit cijfers van het CBS. Mannen nemen iets vaker een douche dan vrouwen. Ook zijn er verschillen in generaties. Vooral jongeren van 15 tot 25 jaar douchen in verhouding vaak, zelfs meer dan een keer per dag. Ook douchen ze langer (8,4 minuten) dan mensen van 45 jaar of ouder.
Als je energie, water en geld wilt besparen én goed voor je huid en je haar wilt zorgen, is maximaal vijf minuten douchen per keer een goed idee.
Hoeveel water verbruiken we in de douche?
Gemiddeld verbruik je per douchebeurt van 7,4 minuten 56,9 liter warm water. Het uiteindelijke verbruik wordt bepaald door de duur van de douchebeurt en de efficiëntie van de douchekop. Vooral bij dit laatste aspect zijn aanzienlijke verschillen te zien.
Hoeveel kost een douchebeurt?
Hoeveel de gemiddelde douchebeurt precies kost, hangt af vooral af van je energiecontract. Ongeveer 80% van de kosten voor douchen gaan naar het verwarmen van het water. Gemiddeld zijn de kosten voor die gemiddelde douchebeurt iets meer dan een euro.
Hoe vaak moet je douchen?
De één doucht vaak maar kort en de ander minder vaak maar wel lang. Wat is beter? Douchen is niet per se goed voor je huid. Volgens dermatologen kun je beter niet te lang douchen om uitdrogingseczeem te voorkomen. Voor de meeste mensen is elke dag douchen geen probleem voor de huid, maar je af en toe wassen aan de wastafel is ook een prima optie om fris de deur uit te gaan.
Elke dag je haar wassen is trouwens ook niet nodig. Dat is niet goed voor je haar en je hoofdhuid.
Hoeveel water verbruikt een douchekop?
- Bij een regendouche kan het verbruik oplopen tot 20 à 25 liter water per minuut.
- Een standaard douchekop verbruikt gemiddeld 10 tot 15 liter water per minuut.
- Een waterbesparende douchekop verbruikt slechts 5 tot 7,2 liter per minuut.
Hoe herken je een waterbesparende douchekop?
Een douchekop is waterbesparend als er minder dan 7,2 liter per minuut doorheen stroomt. Soms staat dit in kleine letters aangegeven op de douchekop. Zo niet, dan kun je dit eenvoudig zelf meten:
- Neem een maatbeker van een halve liter en een stopwatch (bijvoorbeeld de stopwatch van je telefoon).
- Zet de douche vol open en laat het water in de maatbeker stromen.
- Start de stopwatch zodra je de maatbeker onder de waterstraal houdt.
- Stroomt de maatbeker binnen 4 seconden over, dan is het géén waterbesparende douche.
Een waterbesparende douchekop is allang geen zielig straaltje meer. Er zijn intussen slimmere technieken op de markt die comfortverlies tegengaan. Zo kan zelfs een ‘stortdouche’ waterbesparend worden.
Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief
Direct besparen met douchen: 5 tips
Met deze simpele tips wordt besparen heel eenvoudig.
- Douche iets minder heet. Zet de thermostaat een graadje lager. Je merkt er weinig van, maar je cv-ketel hoeft minder hard te werken en dat scheelt direct in de kosten.
- Probeer korter te douchen: de 5-minuten tip. Dit is de meest effectieve methode. Zet een timer of een liedje aan en probeer binnen 5 minuten klaar te zijn.
- Installeer een waterbesparende douchekop. Dit is de makkelijkste manier om structureel te besparen. Het is een kleine investering die je snel hebt terugverdiend.
- Zet de kraan uit tijdens het inzepen én het scheren. Een kleine moeite met een groot effect. Terwijl je je haar wast of je inzeept, hoeft de kraan niet onnodig te lopen.
- Overweeg een douche-WTW. Een ‘warmtewisselaar’ (WTW) is een slim systeem dat de warmte van het wegstromende water gebruikt om koud aanvoerwater voor te verwarmen. Hiermee bespaar je flink op je energiekosten.
